美容と健康の関係は切ってもきりはなせません。
当然ですね。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
今回の基礎知識もや役にたちますＷ。

今日のお話はコレに決定。
美容を調査しました。


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5人に1人が不眠
　寝苦しい夏。なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚めるという人は多いのではないだろうか。実は今、夏に限らず、ぐっすり眠れない人が増えている。

【詳細画像または表】

　「日本では約2000万人、国民の5人に1人が不眠を訴えている」というのは、睡眠科学を専門とする東京医科歯科大学精神科の西多昌規（にしだまさき）医師。国立精神・神経センター精神保健研究所老人精神保健研究室の白川修一郎室長も「日本人の約3分の2の人が何らかの眠りのトラブルを抱えている。先進国の中では最悪のレベル」と話す。

　そもそも女性は男性に比べ睡眠時間が短い（下のグラフ）。女性にとって、睡眠不足はいうまでもなく美容の大敵。肌は荒れ、目の下にはクマができる。肌が荒れる原因は、新陳代謝を促す成長ホルモンが適切に分泌されないから。そしてクマは、交感神経が過度に働き血管を収縮させるため、血流が停滞してできる。

　睡眠不足は、脳にも悪影響を与える。その結果、「目がうつろになったり、ほおがたるむなど、表情のコントロールがしづらくなる」（白川室長）という影響が出る。西多医師も「睡眠不足は過度のストレス状態。イライラしやすくなり、精神的に不安定になりやすい」と指摘する。

　眠りの質が悪い原因は大きく二つ。昼間のストレスや運動不足、心の疲れといった心身に問題がある場合と、寝室が暑くて寝苦しいといった環境に問題がある場合だ。快眠のための方法（第2回）を今すぐ見直して、今日からぐっすり美人に！

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100727-00000001-health-ent


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今回は美容から、熱帯夜の睡眠不足を解消する！についてでした。
今日の特集は、ちょっと難しかったでしょうか？
では、さようなら



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体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。
今日もいい勉強しましょう。

今日のお題は。。
今日は肌の悩みから、覚えておこう注目の肌再生成分について勉強しました。


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■線維芽細胞を活性化させる成分

●ビタミンＣ
美肌の万能成分、ビタミンＣ。抗酸化成分、コラーゲン増加作用など、美白効果以外にも、実にさまざまな有効な作用があります。
以前から「肌によい」とされてきたビタミンＣも、実は大変壊れやすい成分のため、浸透力が弱く効果はあまりありませんでした。しかし、「リン酸Ｌアスコルビル」など、ビタミンＣの分子に少し手を加えて改善した「ビタミンＣ誘導体」と呼ばれる成分が登場し、壊れにくく、有効成分が浸透できるようになりました。また、最近では高濃度のまま安定化された「高濃度安定型ビタミンＣ」も普及してきています。

・肌再生作用
浸透したビタミンＣは、真皮層の線維芽細胞を活性化して、コラーゲンを生成し、しわ対策に有効です。

その他にも以下のような作用があります
・美白作用
・抗酸化作用


●レチノイン酸
ビタミンＡ酸であるレチノイン酸。表皮の細胞分裂を早めて、ターンオーバーを促します。それにより表皮の厚みが増し、角質層を薄くしていきます。しかも、表皮のヒアルロン酸の成分を増やし、肌にみずみずしさを与えます。また、真皮層に働きかけ、コラーゲンを活性化させます。
ただし、作用が強い分、皮膚への負担も大きく、皮がむけたり、赤くなるなどの副作用があり、経過を見ながらの治療が必要となりますので、医師の指導下でのみ、使用が可能です。
アメリカなど海外では、外用薬としてしわ治療に用いられていますが、日本ではまだ薬としての販売が認められておらず、医師が自家製剤として調合しています。


●レチノール
ビタミンＡのこと。
レチノイン酸に似た物質で、肌に塗ると一部がレチノイン酸に変化します。表皮細胞に作用して細胞を増殖を促させ、表皮の厚みを増す作用があります。ただし、同じ量のレチノイン酸と比べると効果は約２０～３０分の１です。
しかし、安全性が高く、皮がむけたり赤くなったりという副作用はほとんど無く、化粧品として安心して使える成分です。
レチノール自体は酸素や紫外線に弱く非常に壊れやすい成分なので、容器のふたをきちっと閉めるなどの管理をしてください。

●植物性女性ホルモン様成分（イソフラボン等）
皮膚の老化の原因に、紫外線とともに注目されているが、女性ホルモンの減少です。更年期にさしかかるころ、次第にホルモンのバランスが崩れだして、肌のうるおい成分の減少などの老化現象が目立ってきます。
そこで、注目されたのが女性ホルモンのような作用がある「植物性女性ホルモン様成分（イソフラボンなど）」です。

・肌再生作用
女性ホルモンは、線維芽細胞に働きかけ、ヒアルロン酸やコラーゲンの合成を活性化します。同様にイソフラボンも真皮層のコラーゲンの代謝活性を向上して、肌に張りを持たせる作用が期待できます。

その他にも以下のような作用があります
・美白作用
・保湿作用

http://www.anti-ageing.jp/seibun/saisei/index.html


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今回は肌の悩みから、注目の肌再生成分についてでした。
さぁ、本日のタイトルの感想はどうでしょう？
今度またあいましょう。



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美容と健康は大事ですね。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
健康美容講座、しゅっぱーつ。

今日のお題は。。
肌の悩みに関連して、しみの原因は奥が深いですよ。について調べてみました。


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■年々増えてくるしみ
３０歳を過ぎた頃から、年々気になってくるしみ。
いったんできるとなかなか消えず、しみがあるとやはり老けて見られてしまうようで、鏡を見るたびにとても気になるものです。
では、いったいなぜしみは出来るのか。その気になるメカニズムと対策について考えてみましょう。

■主なしみ原因は肌の老化と紫外線などによる刺激
皮膚が老化すると、細胞活性が衰えて、メラニンの代謝も悪くなり、色素が皮膚にたまりやすくなります。
それに加えて、紫外線を浴びたり、皮膚が炎症を起こしたりすると、細胞の核を紫外線から守ろうとして、黒いメラニン色素を作る作用を持った、表皮の一番下にあるメラノサイトという細胞が活性化されます。部分的にメラノサイトが活発化すると、メラニン色素をたくさん含む表皮細胞が層になり、しみとなってしまうのです。
また、角質層や表皮の上部にメラニン色素がたまった状態になると、「くすみ」となり肌の透明感が失われます。

http://www.anti-ageing.jp/nayami/shimi/index.html


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今回は肌の悩みから、しみの原因についてでした。
さぁ、今日のタイトルの感想はどうでしょう？
またね。



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美容だけでもだめで、健康だけでもいけません。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
今回の基礎知識もや役にたちますＷ。

今日のお題は。。
今日は美容から、“ブルドッグ顔”にならないためには複雑について勉強しました。


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「マリオネットライン」、聞いたことありますか？
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これが表れたら“ブルドッグ顔”の前兆です！
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そうならないためのマッサージ法をお伝えしましょう。
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　「マリオネットライン」というのは、ほうれい線とつながって、口元の横からアゴの下に向かって現れる線です。

　ほうれい線が深くなると、疲れて、老けて見えますよね。気が付くとファンデーションがたまって線になっていたりしませんか？

　ほうれい線は鼻の横から口元に現れるラインですが、これをさらに深～く見せてしまうのがマリオネットラインです。これが表れたら要注意です。“ブルドッグ顔”の前兆なんですよ～！

次のような人はキケン度大！です。

・口角を下げるクセがある
・あまり笑わない
・アゴを上げるクセがある
・気が付くと、クビが前のめりになっている

　つまり、仏頂面であまり笑わない人は、ブルドッグ顔になりやすいのです。

　口角からアゴの下にかけて、口角下制筋という筋肉があります。口角を下方向に下げる筋肉です。この筋肉が硬くなると、口角が下がり、深～いほうれい線、そしてブルドッグ顔の原因になります。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20100621/107571/?ST=yahoo_headlines&yahoo


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今回は美容から、“ブルドッグ顔”にならないためにについてでした。
この特集は、ちょっと難しかったでしょうか？
次回にお会いしましょう。



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体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
仕事柄、健康と美容に関して、もっと勉強しなくちゃと思います。
さぁ、今日も健康美容の基礎知識を習得しましょう。

今日のお話はコレに決定。
本日は美容に関して、必須う用語小林製薬など　酷暑乗り切るアイデア品　「ひんやり」前面　夏商戦に熱気のはなしです。


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　１年で最も暑い時期とされる二十四節気の「大暑」を迎えた２３日、気象庁によると三重県の桑名など１都４県の計６地点で気温が７月として観測史上最高（過去タイ含む）となった。日本列島が記録的猛暑に見舞われる中、日用品メーカーや化粧品メーカーは「ひんやり」をキーワードにしたアイデア商品の販売で売り上げ拡大を狙っている。

　この爆発的売れ行きに注目したのが、「熱さまシート」などでひんやり商品をヒットさせてきた小林製薬。４月に発売した「熱さまひんやりジェルマット」は、ドラッグストアやホームセンターなどでの販売力を生かし「品不足になるほど好調」という。昨年「涼感ジェルパッド」を発売した帝人は、今月下旬から、冬場にはジェルシートを電子レンジで暖めることで保温効果がある「ハイブリッド　クール＆ウォームジェルパッド」を投入する。「夏はひんやり、冬はあったか」がセールスポイントだ。

　「アイスノン」で知られる日用品メーカーの白元は今年、頭に巻けば水にぬらすだけで「何度もひんやり感が持続する」という「熱中ガードアイスノン冷水バンド」を発売。高吸水性繊維を使うことで、１回の吸水で４時間も冷たさが続く。

　資生堂は化粧品ブランド「マキアージュ」の化粧下地商品に今夏「シャーベットベース」を追加。ハッカ油を入れた「サラサラコートパウダー」で、「皮膚温をマイナスにして化粧くずれしにくくする」という。

　花王は入浴の最後に洗い流すことで、汗のベタつきを抑える「爽快バブシャワーひんやりハッカの香り」のセールスを強化。４年連続となる２桁の売り上げ増を目指している。（飯塚隆志）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100723-00000032-fsi-bus_all

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小林製薬など　酷暑乗り切るアイデア品　「ひんやり」前面　夏商戦に熱気についての調査は、これでおわり。
今日のお題は、いかがだったでしょうか？
今度またあいましょう。



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