美容だけでもだめで、健康だけでもいけません。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。
健康美容講座、しゅっぱーつ。

今日のお題は。。
ダイエットに関連して、知っててよかった肥満は世界の問題！ダイエット方法、中国人は薬に頼る傾向が顕著―米誌について調べてみました。


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2010年1月13日、法制晩報によると、米誌リーダーズ・ダイジェストはこのほど、初となる世界規模のダイエットに関する調査結果を発表した。

この調査は世界16か国、1万6000人を対象に、各国におけるダイエット意識やダイエット方法に関するデータを収集し、これからダイエットしようと思っている人への情報提供を目的に行われた。

その結果、世界で最も肥満に関心を払っている人が多い国はフィンランドで、83％が一生のうち少なくとも1度はダイエットを実行すると答えており、2位のポーランドを大きく引き離した。スマートさを求める人が最も多い国はブラジルで、各地で行われるカーニバルが大きく影響しているという。

また、薬に頼るダイエットをする人が最も多い国は中国で、調査対象の37％が「減肥薬を服用したことがある」と答え、薬に頼ることで手軽にダイエットできると考えている人が多いという。

肥満は世界的な問題となっており、世界保健機関（WHO）が2009年10月に公表した報告書でも、肥満を死因とする人は痩身を死因とする人よりも多いと指摘されている。（翻訳・編集/岡田）

http://www.recordchina.co.jp/group.php?groupid=38860


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今回はダイエットから、肥満は世界の問題！ダイエット方法、中国人は薬に頼る傾向が顕著―米誌についてでした。
この感想はいかがですか？
またね。



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美容と健康は大事ですね。
美容は奥が深い。テレビでもいろんなダイエットとかでてきすね。
今日もいい勉強しましょう。

さぁ、今日のタイトルはこれです！
アンチエイジングに関連して、バランス保って元気よく　「体」と「心」をコントロールの豆知識について調べてみました。


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　「カロリー・リストリクション」という言葉を聞いたことはありますか。これは、１日に摂取するカロリーを必要標準摂取カロリーの７割程度にし、細胞の代謝率を低下させ、その結果として細胞の酸化ストレスを抑えるというものだそうです。細胞の酸化ストレスが抑えられるということは、細胞が錆（さ）びないということで、長生きにつながるという考え方だそうです。

関連記事
ｉＰＳ細胞、ヒト血液からスピード作製…
７年で生まれ変わる体　細胞レベルでは…
記事本文の続き　一方で、最近はメタボ対策に「基礎代謝を上げよう」「脂肪を燃やそう」という風潮が強いようです。このカロリー・リストリクションの話を聞くと、なんだか矛盾しているようにも感じますよね。

　僕も、代謝をどうするのがいいのかと悩んでしまったのですが、バランスよく組み合わせればいいのでしょう。体を動かしたらしっかりと休む。だいたい運動後３時間で成長ホルモンが分泌されるそうです。また、食べ過ぎると細胞の代謝が上がり過ぎるので、少し控える。カロリーを控えて運動をするのがいいようですね。

　これまでいろいろなことを書いてきましたが、アンチエイジングで大切なのは、基礎的な知識をしっかりと持った上で、バランスよく、自分の「体」と「心」をコントロールすることだと思います。

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/cooking/416178/


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バランス保って元気よく　「体」と「心」をコントロールについての調査は、これでおわり。
今日のお題は、いかがだったでしょうか？
またね。



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美容と健康の関係は切ってもきりはなせません。
当然ですね。
美容は奥が深い。テレビでもいろんなダイエットとかでてきすね。
さぁ、今日も健康美容の基礎知識を習得しましょう。

今日はこの特集にしました。
今日は保湿から、本当の夏肌トラブルに効く“インナーケア”の意味しっていますか？について勉強しました。


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　シンガポールに戻り、エアコンなしで眠ることができる幸せを味わう。最高気温30度強、最低気温25度のシンガポールが「涼しい」と感じるのは、尋常ではない東京の暑さを体験してきたからだろう。

　今回、特に感じたのは肌の不快感。べたついた空気の中でなんだか肌が息苦しそうなのだ。かく汗も、シンガポールにいるときとは違うような気がする。暑さと湿気による肌トラブルは決して少なくないのではないかと思い、旧知の中医師、邱紅梅先生に尋ねてみる。

「今年は梅雨時から比較的気温が高かったせいか、6月半ばから肌トラブルに悩む人が多い」とのこと。単に数が多いだけでなく、例年とはトラブルのタイプが違っていることにも気づいたという。

　一般的に夏に肌トラブルを起こしやすいのは、「体に熱がこもりやすい」タイプの人。「体の中の『熱』と上手に付き合おう」でも書いたように、赤いニキビや湿疹が出やすい、顔が赤い、ほてりやすい、などの特徴がある。そして、夏に悪化することが多い。こういう「熱タイプ」の肌トラブルには、熱を冷ます作用が強い「清熱解毒（せいねつげどく）作用」のある漢方薬を用いるのが一般的だ。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20100729/108029/?ST=yahoo_headlines&yahoo



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今回は保湿から、夏肌トラブルに効く“インナーケア”についてでした。
本日のお話はどうでした？
では、さようなら



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今日は疲れました。お肌もめろめろです。
美容は奥が深い。テレビでもいろんなダイエットとかでてきすね。
今回の基礎知識もや役にたちますＷ。

今日のお話はコレに決定。
今日は紫外線から、朝食で紫外線の害を予防する方法
の小話について勉強しました。


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疲れがとれる食事・朝食編

【詳細画像または表】

　寝ている間に汗をたくさんかいて脱水気味の朝は、水分補給が不可欠。外出前に紫外線の害に備えておく必要も。そこで、夏の朝ご飯は、水分たっぷりの野菜で穏やかに水を補い、カラフルな抗酸化野菜で紫外線への守りを固めよう。

　パン党なら、水分も豊富で、抗酸化力の面でも優秀なパプリカで作るディップを。ご飯党なら、モロヘイヤやツルムラサキ、オクラと抗酸化力ランキング上位の野菜を複数組み合わせた「ネバネバ梅漬け」を作り置きしておくと便利だ。

　どれも、穏やかな酸味と野菜のみずみずしさが朝の体にやさしく染み入り、食べるほど食欲がわき出てくるはず！

夏疲れ解消レシピのポイント

ほぼすべてのレシピに3食材を使用。
●酸っぱい食材
●抗酸化成分たっぷり野菜
●水分たっぷり野菜

保存もきいて便利！パンにも卵にも合う！パプリカディップ

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100828-00000002-health-ent

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本日の紫外線に関して、朝食で紫外線の害を予防する方法
のはなしは以上です。
いまの特集は、ちょっと難しかったでしょうか？
では、さようなら



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美容だけでもだめで、健康だけでもいけません。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。
さぁ、今日も健康美容の基礎知識を習得しましょう。

今日のお話はコレに決定。
ヘアケアを調査しました。


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　柳屋本店（本社：東京都中央区　代表取締役社長　外池　榮一郎）は、２０１０年９月６日、天然椿油を配合したヘアケア「椿ちゃん」シリーズから、ツヤのある美しい髪に仕上げる美容液「椿ちゃんとハローキティの髪超しっとり濃厚美容液」を全国の量販店、ドラッグストア等にて一斉発売します。

　同製品は、２００４年の発売以降、幅広い女性に支持されている、天然椿油配合のアウトバストリートメント「椿ちゃん」シリーズと、世界中で幅広い世代に愛されている「ハローキティ」が初めてコラボレーションしたヘアケア製品です。（※）

　同製品は、天然椿油とトウツバキ種子油の２種類の椿油と、リンゴエキス（いずれも保湿成分）が、パサつき乾燥した髪に浸透。毛先までうるおいを補給し、ツヤのある美しい髪に仕上げます。

　パッケージは、椿ちゃんの着物を着た「ハローキティ」が、椿の髪飾りをつけているかわいいデザインで、楽しみながら髪をしっかりケアします。香りは、「ハローキティ」が好きだという「リンゴ」の香り。フルーティアップルのみずみずしい香りが楽しめます。

（※）「ハローキティ」コラボレーションとして、初のアウトバストリートメント商品です。

【主な特長】

１．天然椿油とトウツバキ種子油の２種類の椿油でツヤのある美しい髪に仕上げます。

２．みずみずしいリンゴの香りが楽しめます。

３．見た目も楽しい「ハローキティ」の着物姿をパッケージ化。

４．「ハローキティ」初コラボレーションとなるアウトバストリートメント商品。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100823-00000012-maibz-ind


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＜プレスリリース＞柳屋本店、「椿ちゃんとハローキティの髪超しっとり濃厚美容液」についての調査は、これでおわり。
さぁ、今回のタイトルの感想はどうでしょう？
またね。



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