体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
美容は奥が深い。テレビでもいろんなダイエットとかでてきすね。
今回の基礎知識もや役にたちますＷ。

さぁ、今日のタイトルはこれです！
本日はダイエットに関して、毎月、満月の夜限定！　代々木公園でネイチャーヨガについてのはなしです。


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「東京女子プロジェクト」主催！　満月の夜、代々木公園でネイチャーヨガをして心身をリフレッシュ
最近、心と体のケアに満月が注目されているとか。例えば、満月の夜のみオープンする満月ワインバーや満月の夜に行われる月読寺の座禅セッションなどなど…。つい先日も後輩ちゃんが「先輩！満月の夜に代々木公園でヨガをするイベントがあるんです」って。なにやらおもしろそうな話なので調べてみると「東京女子プロジェクト」という女子集団と、WIRED CAFE〈〉FIT（カフェ・カンパニー）のコラボイベントで「東京満月ヨガの会」というそう。ネイチャーヨガは今、ブームだし、“満月の夜”という神秘的な響きにうっとり。ヒーリング効果も高そうなので、さっそく聞いてみることに。

「『東京女子プロジェクト』というのは東京でがんばる女子による女子のためのシアワセ開発プロジェクトなんです」と企画運営スタッフの小林さん。広告、写真、アートなど様々な分野の女子クリエーターを中心に、企画ごとにチームを組んで活動しているとか。「『東京満月ヨガの会』は、その東京女子プロジェクトのイチ企画。過去4回を経て、現在では「東京女子プロジェクトの月イチイベント」として盛り上がってます」とのこと。

ヨガは、満月を癒しのパワーと考えるハタヨガがベースとなっていて、だいたい1時間。満月のパワーをとりこむ「満月のポーズ」や月にまつわるスピリチュアルトークなど、ユニークなプログラムが盛り込まれ、途中、アロマコーディネターが特別ブレンドしたオリジナル「満月アロマ」を使ってリラックス効果を高めていく。

「ただのヨガ教室ならフィットネスのプロがやればいいということで、こだわったのは、東京でがんばっている女子が月に1回ふらっと集まれるコミュニティ作りです」（小林さん）。「満月の日は大地にパワーがみなぎっており、その光は女性を美しくすると言われています。そんな満月の夜にパワースポット代々木公園の芝生に面したカフェテラスで「月を感じながら」ヨガをする…そうすることでたくさんの良い気を浴びてパワーチャージしてもらいたいし、同じようなことに興味を持つ参加者同士の友達の輪もどんどん広がって欲しいと思います」。
満月の日は、新月に向かい体がデトックス期間に入るのでダイエットのスタートに良い日という。せっかくだし、月に1回、「パワーをチャージ」＆「ダイエットスタート日」を設けて生活習慣を整えてみるのもアリかも!?【オズモール】

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100809-00000003-ozmall-ent


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ダイエットは以上です。
今日の感想はいかがですか？
またね。



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